丝瓜热量是多少千卡

每100克20大卡。

每100克的丝瓜中大约含量热量20大卡,蛋白质1.3克,脂肪0.2克,是属于一种低热量、低脂肪的蔬菜。

而且丝瓜中还含有十分丰富的水分、皂苷、脂肪酸、维生素以及钙、镁等矿物质,食用之后可以为人体补充多种营养物质,有助于人体维持健康的生理状态,因此平时在生活中适当地吃一些丝瓜的话,是有利于人体健康的。

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