海带和莲藕可以一起吃吗

唯寻好物 食物问答 49

海带和藕是完全可以一起吃的,而且是不会有什么不良反应产生的。

海带和藕中都富含膳食纤维、碘元素的,其中还有各种的维生素等,有健脾益气的效果,同时还可以发挥出降血压、降血脂、凉血止血的作用。

莲藕中还含有非常丰富的维生素C,矿物质,淀粉、蛋白质、天门冬素,还有氧化酶的成分,可以和海带一起搭配起来吃的,不会有冲突情况产生的。

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