来月经可以运动吗

唯寻好物 食物问答 49

可以轻度运动。

来月经的时候适量、轻度的运动是不会影响月经的改变以及月经周期的改变,建议做一些轻柔、拉伸的运动即可,月经期间适当的运动可以帮助平衡身体、促进血液循环,有利于经血的排出。

但是月经期间要注意避免剧烈的运动,剧烈的运动会引起子宫内膜过度脱落,进而引起月经量的增加以及腹胀感明显,长期月经量过多会引起贫血的发生。

回复

我来回复
  • 暂无回复内容