吃红萝卜有哪些功效

唯寻好物 食物问答 49

1.消食化积,缓解便秘

红萝卜纤维素丰富,可以促进胃肠蠕动,帮助食物的消化吸收,能有效预防、缓解便秘。

2.益肝明目

红萝卜含有的维生素A可以促进儿童的生长发育,可以为眼睛提供所需营养,对夜盲症有很好的疗效、

3.调节免疫功能

红萝卜中的胡萝卜素、维生素等可以被人体吸收利用,可以调节机体的免疫机制,对增强身体抵抗力有一定的帮助。

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