萝卜可以减肥吗

唯寻好物 食物问答 49

能辅助减肥。
萝卜含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分,每100克萝卜含有16大卡热量,碳水化合物4克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,是低热量、低脂肪、低蛋白的食物,适宜在减肥期间食用。
而且萝卜中含有大量的膳食纤维,能推动肠道蠕动,促进食物消化,可以加快体内大便的排出。
另外,萝卜中含有丰富的维生素C,维生素C能促进糖分的消化,可以避免糖分在体内堆积转换成脂肪,因此萝卜能辅助减肥。

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