燕麦片不适合哪些人群 燕麦片不适合什么人吃

1.肠胃胀气的人

如果你是属于腹部或者胃部容易出现胀气的人群,那么也不宜食用燕麦片,因为燕麦片会更容易使你的胃胀气等情况出现。

2.消化不良者

燕麦片食用燕麦轧制而成的,其中含有丰富的膳食纤维,难以被人体所消化,而消化不良者食用容易加重肠胃的负担,可能会导致纤维素在肠道内堆积,吸水膨胀,影响肠胃正常蠕动,可能会导致出现腹胀、便秘等胃肠不适症状,所以建议消化不良者最好少吃燕麦片。

3.糖尿病患者

糖尿病的患者也不适合吃燕麦,虽然燕麦可以抑制血糖,但它里面含有很多淀粉,这种物质不利于血糖的稳定。

4.患有胃病的人

燕麦片营养丰富口感诱人,适合大多数人群食用,但生活中那些患有胃病或胃功能不全的人是不适合吃燕麦片的,因为燕麦片这种食材中含有大量膳食纤维和维生素b,它们对人类的胃黏膜有一定刺激性,容易造成胃溃疡和胃出血,而且会让胃部消化功能减慢,会让胃胀和消化不良高发。

5.对麸质过敏者

燕麦片作为一种常见的杂粮,其中含有大量的麸质,对麸质过敏者食用燕麦片后可能会出现一系列皮肤过敏反应,如:湿疹、瘙痒,或者消化道反应,如:腹泻、恶心等,甚至有的人群可能会出现呼吸困难、过敏性休克等严重不适。

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