体寒吃哪些蔬菜水果 体寒的人适合吃什么

体寒可以吃的蔬菜水果有山药、萝卜、包菜、土豆、芋头、桃子、荔枝、木瓜、石榴、樱桃等食物。体寒的人本身气虚体弱,日常生活中应使用性温的食物,不能吃太多寒性的食物,饮食要清淡,避免食用刺激性强的食物。体寒虚弱者除了饮食方面需注意,作息习惯也应改善,尽量不要熬夜。

体寒的人可以吃的食物

1、性平的蔬菜

山药、萝卜(微凉)、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆、土豆、芋头、洋生姜、海蛰、黑木耳(微凉)、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

2、性温的蔬菜

葱、大蒜、韭菜、芫荽(香菜)、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

3、性平的水果

李子、花红(沙果)、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏字仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗。

4、性温的水果

桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬(性微温)、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

声明:本网站内容仅做参考,不作为诊断及医疗的依据,转转请注明出处:https://www.weixunhaowu.com/9071.html

(0)

相关推荐

  • 阿胶糕什么人不能吃 哪些人适合吃阿胶糕

      阿胶糕什么人不能吃 1.脾胃虚弱 脾胃虚弱,就是人的消化能力比较差,就会出现大便稀溏,面色萎黄等等,对于脾胃虚弱的人群来说是不应食用阿胶糕的,阿胶糕会阻碍脾胃功能,脾胃虚弱的症状可能会越来越严重。 2.感冒的人 对于感冒的人本身体质就很差,所以在这种情况下,是不适合吃阿胶糕的,这样只会加重病情,不会起到什么好的效果。 3.阳气旺盛的人 阳气旺盛的人群,食…

    2022年11月15日
    7401
  • 藕的作用与功效是什么 莲藕有哪些功效

    藕性寒,它具有清热凉血的作用,对于热病引起的口渴、咯血有很好的治疗效果;藕还具有通便止泻的作用,因为藕含有丰富的膳食纤维,它能预防便秘,增进食欲;藕还能养阴补血、止血散淤,缺铁性贫血患者可以适当食用莲藕来改善贫血的情况。 藕的作用与功效 1、益血生肌莲藕还含有丰富的铁和钙等微量元素,所以食用莲藕可以达到很好的补血效果。莲藕富含的植物蛋白质、维生素以及淀粉,有…

    2022年12月2日
    1200
  • 经常喝碳酸饮料容易缺钙吗 经常喝碳酸饮料会不会容易缺钙

    随着现在生活水平不断的提升,人们越来越重视补充钙。钙可以说是身体里面特别重要的一种微量元素,想要让骨骼强壮就一定要有充足的钙,如果缺钙就容易引发很多疾病,比如骨质疏松症,骨折等。那么经常喝碳酸饮料容易缺钙吗?下面我们一起来看看吧。 经常喝碳酸饮料会导致身体缺钙。 尤其是现在很多年轻人特别喜欢喝碳酸饮料,确实碳酸饮料的口感非常好。但是大家可能不知道碳酸饮料会偷…

    2022年12月8日
    700
  • 大人缺锌怎么补 补锌的食物有哪些

    大人缺锌可以通过饮食来补。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌,多食含锌食物,如瘦肉、牛奶、鱼类、花生、芝麻、紫菜,动物内脏等。另外,牡蛎的含锌量最高,每100克牡砺含锌100毫克,因此食用牡砺可以起到补锌的作用。如果需要药补,可以采用一些无副作用吸收更好些的蛋白锌等制成的锌制剂补锌。 补锌的食物有哪些 1、苹果 苹果是补锌就是其中的一种,苹果一直就有“益…

    2022年11月21日
    1400
  • 哪些人不适合吃葛根粉 什么人不能吃葛根粉

    1.体寒湿重者 葛根粉是凉性食物,体寒湿重者的人不适合吃葛根,会加重体内湿寒的聚集,容易引发身体不适。体寒湿重的人适合吃些热性食品,如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等,或者喝些祛湿的茶叶。 2.低血压患者 由于葛根粉中含有的葛根素成分会疏通血液管道、降低人体血压,所以低血压患者不适合吃葛根粉。治疗低血压主要靠 3.孕妇 正处于孕期的孕妇是不适合吃…

    2022年12月10日
    1400

发表回复

登录后才能评论