感冒发烧吃什么食物比较好 饮食禁忌有哪些

感冒发烧可以吃小米粥、八宝粥、荷叶粥、软烂的面条,还可以多吃水果、蔬菜以及适当的瘦肉,感冒发烧期间应该吃些容易消化的食物。另外,也可以多吃维生素含量高食物,如白菜、菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等,并且要避免进食辛辣刺激性、油腻性食物。感冒发烧补充水分也十分关键,因为水可以缓解发烧过程中体温持续升高。

感冒发烧吃什么食物比较好

1、新鲜蔬果

绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃以及各种蘑菇,均能提高人体的免疫力,适量食用对预防感冒有很好的作用。

2、鸡汤

研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力,而且能帮助治疗感冒引起的咳嗽。

3、稀软食物

在感冒发烧的时候可以吃一些有助于消化的食物,如稀饭,面条等,都是很有利于我们的消化的哦。另外要记住不要吃辛辣食物,如辣椒,葱等。

4、水

每当生病的时候,身边总会有人告诉你要多喝水。其实这是有一定道理的。生病期间多喝水可以帮助排除体内毒素,加速疾病痊愈,同时还能补充水分流失。

我们已经了解感冒发烧吃这些食物有利于恢复身体,现在我们不妨来解一下感冒发烧时的饮食禁忌有哪些。

感冒发烧时的饮食禁忌有哪些

1、不要多吃鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。

2、蜂蜜

发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。

3、冷饮

如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。

4、茶

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。

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