蜂蜜水有哪些营养价值 喝蜂蜜水有什么好处

蜂蜜可以增强抵抗力、延缓衰老、缓解便秘和醒酒的作用。蜂蜜中含有多种维生素,可以增强自身抵抗力,延缓衰老。而蜂蜜对于免疫力的提高是很有帮助的,因为蜂蜜中含有丰富的微量元素和酶,如果出现感冒症状,可以喝点蜂蜜水,润滑咽喉,减少病毒引起的呼吸道其他症状。蜂蜜成分中含有的果糖,还有醒酒、缓解便秘的作用。

喝蜂蜜水的好处

1、止咳。炖蜂蜜雪梨能够止咳,我们可以买一个雪梨,将雪梨的心挖去,倒入蜂蜜于雪梨中,隔水炖一小时即可,对治疗干咳有较好的作用。

2、通便。蜂蜜水可以润肠通便。当你大便难困难、大便干时,可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水,一杯开水可加入一、两汤勺的蜂蜜,搅拌服用,坚持两星期左右,效果明显。

3、缓解痛经。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以缓解痛经。会痛经的朋友,每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的钾和蜂蜜中的镁对痛经现象有缓解作用。

4、养颜。蜂蜜内服养颜之外还可以外用——蜂蜜面膜。洗完脸之后可以将也蜂蜜涂在脸上,蜂蜜能保湿、滋润、杀菌的作用,尤其是长痘痘的朋友,对痘痘有杀菌作用。

5、润肺养气。喜欢抽烟的朋友,抽烟较多的时候会感觉到咽喉不适,此时可以喝一口蜂蜜含在嘴中,慢慢地吞下去,能滋润喉咙,以达到润肺氧气的作用。

蜂蜜水饮用的注意事项

1、感冒期间,尽量避免饮用蜂蜜水,因为蜂蜜当中的某些成分可能影响药效。

2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、葱同吃,容易腹泻。

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