石榴吃了有什么好处和作用 石榴的作用与功效

石榴具有抗氧化、清除自由基的功效,食用后能起到美容养颜、美白祛斑的作用,女性食用后还能延缓衰老;石榴营养丰富,它含有多种维生素和胡萝卜素,食用后能降低血糖,控制血糖值。石榴还含有氨基酸,它能促进新陈代谢、帮助肠胃消化,保护肠胃粘膜,降低肠胃炎的发生。

石榴的好处与作用

1、美容肌肤

红石榴中富含矿物质,并具有抗氧化成份–红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C,以及钙、镁、锌等矿物质,能补充肌肤所失水份,对美容养颜具有一定功效。

2、抗菌抑菌

石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

3、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

石榴的营养价值

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。

石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

声明:本网站内容仅做参考,不作为诊断及医疗的依据,转转请注明出处:https://www.weixunhaowu.com/8229.html

(0)

相关推荐

  • 什么食材最补血 哪些食物可以补血

    最补血的食材有红枣、桂圆、黑豆、红豆、花生、、西红柿、胡萝卜等等,这些食物中富含丰富的铁和锌元素,人体在摄入足够的铁元素之后,能使气色更红润。想要补血,日常要经常煲汤,如人参大枣汤、当归黄芪乌鸡汤,还可以用花生米和大枣烧猪蹄,这样食补后补血效果较好。 什么食材最补血 1、甜蜜水果类 如葡萄、红枣、桂圆等,这些食物中富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基…

    2022年12月4日
    1300
  • 哪些食物尿酸高不能吃 尿酸高的患者饮食禁忌

    尿酸高的人不能吃嘌呤含量较高、油腻的食物,也不能吃海鲜类和动物内脏等食物,如虾、蟹、八爪鱼、猪肝、肥肉、四季豆、蘑菇等等。这些食物摄入体内后会引起尿酸升高,也会引起身体各种疾病,如关节疼痛,病情严重时会影响人的正常活动。尿酸高的人生活中要时刻注意,以免影响身体健康。 尿酸高的人不能吃什么 1、海鲜 尿酸高的人不能吃海鲜,海鲜里面的嘌呤成分非常高,会让尿酸变得…

    2022年11月14日
    2100
  • 黑醋的3种替代物 黑醋替代品有哪些

    窥视任何储备充足的储藏室,你都有可能发现香醋。这种流行的配料是沙拉酱、腌泡剂和釉料的主食。它的酸味经常被用来与温和的味道形成对比,使肉类变软,甚至与苦味竞争,减少它们对味觉的影响。 除了在菜谱中的许多功能外,香醋还可能提供一些健康益处。一些研究表明,其抗氧化特性可以帮助降低甘油三酯。在膳食中食用醋也可能有助于保持血糖稳定。 由于醋自古以来就被用于各种健康效果…

    2022年5月17日
    88500
  • 拉肚子可以喝奶粉吗 小孩拉肚子怎么办

    拉肚子可以喝奶粉,要少吃,适量添加。但要观察拉肚子的严重程度。拉得不是很严重,可以喝奶粉,如果拉肚子的时间比较长,而且拉得比较严重,就需要喝治疗腹泻的奶粉,可以促进肠道恢复。腹泻期间要多喝水,补充水分,平时要注意饮食,不要吃的过多,注意腹部保暖,避免着凉。适当喝点米汤加一点盐,对止泻的效果不错。 拉肚子可以喝奶粉 1、急性腹泻 拉得不是很严重,可以继续喝奶粉…

    2022年11月22日
    2300
  • 橄榄油的功效和作用 橄榄油怎么食用

    橄榄油可以通过降低高半胱氨酸,防止炎症发生,减少对动脉壁的损伤,从而保护心血管系统。橄榄油还可以改善并提高内分泌系统功能的功效。橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸,因此可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。而且它还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,可以保护皮肤美容的作用。 橄榄油怎么食用 1、煎炸 橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这…

    2022年11月30日
    1700

发表回复

登录后才能评论