荷叶怎么喝可以减肥 喝荷叶茶有什么功效

荷叶减肥需要空腹喝,而且浓度最好高一些,这样才能够达到有利于减肥的效果。主要就是有效的排出体内的湿气,促进胃肠道的蠕动性,从而达到减肥的作用。可以不用煎煮荷叶茶叶,只需要适当的荷叶茶叶放在保温杯里,倒上开水浸泡5-10分钟即可。需要注意的是喝荷叶茶不宜在夜间喝,否则会使人亢奋并难以入睡。

喝荷叶茶有什么功效

1、润肠通便:荷叶泡水喝,还具有润肠通便的功效,能让大便更顺畅,解决便秘困扰。荷叶多年水生草本植物莲的叶片,其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份,有效分解体内脂肪,并使其排出体外。

2、消脂减肥:荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱,这些生物碱能够帮助分解脂肪,并促使其排出体外,同时,荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄,所以,用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用,荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。

3、预防高血脂:荷叶味苦性平,它对人类的肝脏脾胃都有明显保护作用,而且它还能凉血止血,能净化血液,加快血液中胆固醇与脂肪代谢,对中老年人高发的高血脂有明显预防作用。荷叶是一种性质寒凉的中药材,人们用它泡水喝,能清肠排毒加快身体代谢,能有效预防肥胖症发生。

哪些人不适宜喝荷叶茶

1、孕妇:一般来说孕妇是不能吃荷叶的,就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒,荷叶具有减肥作用,对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西,如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等,不然容易流产或有其它不良反应。

2、经期女性:荷叶茶,其性微寒,而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用,如果在月经期喝荷叶茶的话,会让你的经期不畅,甚至提前结束经期。这样一来,子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血,导致你的身体受害。

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