吃什么可以祛斑 祛斑食物有哪些

冬瓜、白萝卜、土豆、西红柿、草莓、柠檬、芒果、猕猴桃吃这些食物都有利于祛斑。西红柿中维生素c,能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素形成,淡斑效果很不错。建议每天可以喝一杯西红柿汁,或者经常吃西红柿,这对皮肤淡斑有非常好的功效。另外,草莓里面含有非常丰富的维生素c,也有去斑以及美白皮肤作用。

祛斑食物有哪些

1、西红柿

把西红柿榨成汁,每天喝一些可以防止斑点,因为西红柿中富含了丰富的维生素c,维生素c可以抑制黑色素形成,使肌肤变得白嫩,对于去斑的效果非常有帮助。

2、猕猴桃

由于富含维生素C,可防止皮肤色素生成,保持皮肤白皙,淡斑效果较好。

3、黑木耳

黑木耳可以帮助皮肤排毒,加速皮肤色素排泄,能有效淡斑。将木耳和红枣搭配煮成黑木耳红枣汤,能够驻颜祛斑和健美丰肌,还可以治疗面部黑斑和形瘦。

4、西柚

西柚含有柠檬酸,能帮助去除脸部死皮,促进皮肤色素排泄,淡化脸部色斑,是一种不错的淡斑食物。

5、柠檬

柠檬不仅具有瘦身功效,同时也有美白淡斑的美容效果,它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着,还能让肌肤保持水水滑滑的。

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