中暑的表现症状有哪些 中暑吃什么好

中暑会出现没有食欲、精神差的表现,会因为大脑不清醒,所以反应会变得迟钝,并且由于缺少水分,肢体也会很疲乏。体温温度会上升到38℃以上,还会出大汗,身上的皮肤很湿。出现气喘、呼吸急促、心跳快的现象,脸也会发红,部分患者还有四肢冰冷、面色苍白、血压明显降低,脉搏加快等多种症状。

中暑吃什么好

1、西瓜:西瓜的味道甘甜,性寒,可以清热解暑,除烦止渴,利尿,它所含的水分是非常高的,占百分之六七十,非常适合夏天口渴炎热的时候来食用,而且也富含着葡萄糖,果糖,还有蔗糖,满足身体所需要的能量。

2、香蕉:香蕉味甘、性寒,可以清热解毒、润肠,还能缓解肠燥便秘,香蕉的热量非常的低,富含着丰富的蛋白质,糖,还有维生素a跟c,膳食纤维等,对身体来说是很有益的。

3、苦瓜:苦瓜味苦、性寒,可以清热利湿,解毒明目,清热消暑等功效,对治疗中暑,还有结膜炎等疾病都有一定的治疗功效,另外苦瓜还能抑制正常的细胞改变,具有一定的抗癌的作用。

4、黄瓜:黄瓜味甘、性凉,能够清热,解毒,富含着多种游离氨基酸、胡萝卜素、维生素B2、维生素C等,还含有钙、磷、铁等矿物质,有降血压和降胆固醇的作用。

吃什么能预防中暑

1、绿豆:可以清热。单独用绿豆煮汤即可,最好不加糖。清热同时又要养胃,可用绿豆和大米一起煮。

2、茶水:茶叶含有大量的钾,而钾恰恰是人体所需的重要微量元素。夏季适量地补充钾,可以使肌肉和神经正常地运行,不容易出现疲乏、无力的状态。

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