乳腺增生食疗吃什么好 乳腺增生吃什么好

乳腺增生患者平时以清淡、不含激素、容易消化的食物为主,可以食用银耳、香菇等菌类食物提高免疫力。另外黄鱼、带鱼等鱼类中的微量元素能起到保护乳腺的作用。此外,葡萄、猕猴桃、柑橘、黄瓜、胡萝卜等果蔬类可以补充维生素,并缓解增生症状。碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。

乳腺增生吃什么好

1、大豆

女性朋友日常可以多食用豆制品,如豆腐、豆浆等,对乳房有很好的保健功效。

2、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、等菌类食物有增强免疫力、防癌抗癌的作用,对女性乳房也有保护作用。

3、海带

海带不仅有美容、美发、瘦身等功效,海带中的碘有助使卵巢滤泡黄体化,调节内分泌失调的状态,缓解女性乳腺增生的问题。

4、坚果、种子类食物

另外多吃坚果和种子类食物有助维生素E的吸收,维生素E有助乳房组织更富弹性。

5、鱼类及海产品

海产食物如黄鱼、甲鱼、带鱼、海参、牡蛎等含有人体所需的微量元素,对乳腺也有很好的保护作用。

6、牛奶及乳制品

牛奶、乳制品中钙质含量高,不仅能强筋健骨,对乳腺保健也有帮助。

7、各色水果

葡萄、猕猴桃、柠檬等水果含有丰富的维生素C,维生素C是天然的抗氧化剂,多吃水果不仅能补充维生素,对预防乳腺癌也有帮助。

乳腺增生不能吃什么

1、咖啡一类的食物

咖啡,可可,巧克力这类食物是引起乳腺增生的一大诱因,因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。

2、蜂蜜

蜂蜜是一种含有雌激素的食物,如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

3、酒精

酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加,此外,烟也会影响乳腺增生的恢复的。

4、刺激性食物

常见的姜葱蒜,还有辣椒、花椒、桂皮等辛辣刺激性食物,这些食物可导致<内分泌失调,对乳腺增生的防治也是奶不利的,所以有乳腺增生时要忌食辛辣刺激性调味品。

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