糖尿病吃什么主食好 糖尿病患者饮食禁忌

糖尿病患者要吃清淡、易消化的主食为好,可在主食中加入适量粗粮,如大麦、黑米、小米、玉米、莜麦等,小米属于高钾食物,它能有效降低血糖,并且有较好的利尿降压作用。莜麦面具有降血糖、降血压的功效,非常适合糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。要注意主食的用量,每餐的主食不能超过100克。

糖尿病患者吃什么主食

1、糖尿病患者可以吃荞麦面

糖尿病人群是可以食用荞麦面的,荞麦面是用荞麦加工制作成的,营养价值是非常的高的,里面含有多种氨基酸,能够很好的平衡身体。荞麦里面含有多种脂肪酸,这种物质在进入人体之后可以合成花生四烯酸,这种物质可以降低血脂,在生活中食用一些荞麦能够防治高血脂和糖尿病。

2、糖尿病患者可以吃陈粟米

粟米也是被叫做小米,而陈粟米就是放置时间较长的小米,粟米里面含有的营养物质比较丰富,含有碳水化合物、磷、铁、蛋白质等,这些营养成分对于降低血糖和利尿降压是有很好的作用和效果。

3、糖尿病患者可以吃大麦

糖尿病人也是可以吃一些大麦,大麦是有很好的和胃利尿的功效,而且大麦是属于低热能的食物。

糖尿病人饮食禁忌

1、低钠高纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。

2、限富含淀粉食品和忌高糖食品

富含淀粉的食品大米、白面、薯类、豆类、谷类,进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。

3、限制脂肪类和蛋白质的摄入量

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

声明:本网站内容仅做参考,不作为诊断及医疗的依据,转转请注明出处:https://www.weixunhaowu.com/7839.html

(0)

相关推荐

  • 桃子和西瓜一起吃会中毒吗 桃子不能和什么一起吃

    桃子和西瓜一起吃不会中毒。西瓜和桃子都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素等,但其成分中都不含对人体有害的物质,两者也不存在任何反应后会产生剧毒的物质。因此二者同吃,不存在产生剧毒致人死亡的可能。 桃子不能和什么一起吃 1.甲鱼 桃子本身吃多容易胀气,而甲鱼属于不好消化的补品,两者一起食用容易增加肠胃负担,易引起肠胃不适感或腹泻等症状。 2.李子 李子…

    2022年12月8日
    1300
  • 甲减忌食9种食物 甲减患者不能吃什么

      甲减忌食9种食物 1.开心果 开心果的热量极高,脂肪含量高,食用过多会使血脂升高。甲减患者要限制富含胆固醇和高脂肪食物的摄入,不利于对病情的发展。 2.黄奶油 黄奶油带有很多人体脂肪,发热量十分高。含有很多的胆固醇和饱和脂肪,二者融合易引起冠心病,加剧甲减高并发冠心病病人的病况。 3.包菜 4.牛油 牛油含有大量脂肪,热量非常高。富含大量的胆固醇和饱和脂…

    2022年11月15日
    6101
  • 什么人不能吃荠菜 荠菜的禁忌人群

    1.体质虚寒的人 因为荠菜本身就是寒凉食物,吃荠菜会让体内的寒气加重,它很适合气血旺盛的人食用,但如果是气血虚弱的人群,特别是宫寒的人群,最好不要食用荠菜。 2.婴幼儿 很多家长喜欢用荠菜包饺子给婴幼儿吃,觉得既新鲜又有营养,其实这种行为是错误的,因为荠菜不容易消化,很容易造成婴幼儿胃胀,不消化,便秘的现象发生。 3.对荠菜过敏 如果对荠菜过敏,也不要食用荠…

    2022年12月10日
    2200
  • 哪些食物不能一起吃 可以一起吃的食物

    不能一起吃的食物非常多,菠萝、大葱、菠菜、奇异果不能和牛奶一起吃;啤酒和海鲜不可以同时吃,会引起腹泻。虾不能和蔬菜一起炒,虾与维生素含量高的食物相克。黄瓜和西红柿等富含维C的食物一起食用,会减少维C的吸收。蜂蜜与豆腐不可以同时吃,会导致腹泻。菠菜和豆腐不能一起吃,会引起结石。水果和海鲜不可以一起吃。 不能一起吃的食物 1、菠萝和牛奶不可以同时吃,会引起呕吐、…

    2022年11月24日
    1500
  • 高蛋白食物的危害 高蛋白食物有哪些

    吃过多高蛋白质食物,会引起痛风。高蛋白食物在代谢过程中,会产生一定量的嘌呤,使血液中嘌呤的含量增多,进而会引起血液尿酸水平增高,导致痛风发作,引起关节肿胀、疼痛和痛风性尿路结石,会危害身体健康。高蛋白食物当中的蛋白质会经过肾脏排出体外,摄入过多会使蛋白质的代谢物大量淤积在肾脏,加重肾脏的代谢负担。 高蛋白食物有哪些危害 1、损伤肾脏 在摄取蛋白质时,附带摄入…

    2022年12月5日
    1600

发表回复

登录后才能评论