香蕉可以和红枣一起吃吗 吃香蕉的功效

香蕉和红枣是可以一起食用的,对身体没有害处。香蕉具有清肠热、保护胃粘膜等功效,而枣子可以益气补血、改善营养不良和失眠等。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。红枣维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。两者是可以一起食用的。

吃香蕉的功效

1、能量的补充:球员们喜欢在比赛前吃香蕉,这样可以帮助比赛的进行。根据营养学分析,香蕉中的糖分能迅速转化成葡萄糖,立即被人体吸收,是一种很快的能量来源。

2、保护胃粘膜:香蕉可以减缓胃酸的刺激,保护胃粘膜。

3、促进睡眠:香蕉苹果对失眠或心态焦虑不安者也有功效,由于香蕉苹果包括的蛋白中,含有碳水化合物,具备抚慰神经的实际效果,因而在临睡前吃点香蕉苹果,是多少可起一些镇定功效。

4、降低血压:钾盐能抑制人体内的钠离子,多吃香蕉,能降低血压,预防高血压及心血管疾病。一天吃两根香蕉可以有效地降低10%的血压。

吃红枣的功效

1、防治心血管病:大枣中含有丰富的维生素C和维生素P,对于健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化很有益。大枣中含有环-磷酸腺苷,能扩张血管,增加心肌收缩力,改善心肌营养,故可防治心血管疾病。

2、抗癌、抗肿瘤、抗突变:大枣中含有能抗癌的三萜类化合物和环-磷酸腺苷。对癌症有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定作用。

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