怀孕期间是可以吃甜杏仁的，但要少吃。杏仁分为两种，一种是苦杏仁，可以做中药，内有毒素，作为食品食用有可能会致胎儿死亡，所以孕妇不能吃苦杏仁。另一种是甜杏仁，可以食用，对胎儿发育和孕妇都有好处，因而孕妇可以吃甜杏仁，不过就算是甜杏仁，虽有一定的好处，可吃多了，会造成孕妇便秘，所以甜杏仁也要少吃。
孕妇吃甜杏仁注意事项
1、控制食用量
在吃杏仁时，为了避免出现吃多了而引发便秘的情况在，孕妇应该注意每次的食用量，每天吃几颗几颗。
2、分清杏仁的种类
苦杏仁中含有一些毒素，孕妇吃了容易出现眩晕、恶心、头疼等情况，孕妇应该尽量不吃，孕妇可以适当吃一些甜杏仁，甜杏仁有利于胎儿的脑部发育。
3、了解杏仁的正确食用方法
杏仁在食用之前应该先用水浸泡，然后加热煮沸后再食用，这样可以避免孕妇受到杏仁中的毒素影响。
4、注意其他营养的补充
孕期除了可以吃甜杏仁外，还可以吃一些不会影响胎儿发育的其他坚果，这样可以补充孕期所需的各种营养。
杏仁的功效与作用
杏仁有南、北之分，南杏仁味甜，也叫甜杏仁，主要产地为河北、北京、山东等地；北杏仁味苦，也叫苦杏仁，多种植在丘陵山地。有毒性的是北杏仁，确实不能多吃，而杏仁露是南杏仁，也就是说用甜杏仁制作的就不存在这个问题。目前来看杏仁除了已知的止咳、化痰、镇痛等作用以外，还有多种功效，比如研究表明苦杏仁苷对心脑血管、消化系统、泌尿系统疾病均有疗效，下面就仔细进行了解下吧。
1、润肠排便
苦杏仁味苦下气，且富含脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，常食杏仁可以有效地帮助消化、缓解便秘等症状。
2、补充植物蛋白
植物蛋白对人体健康具有独特的作用，它不但不含对人体有害的一些胆固醇，而且可以补充优质的植物蛋白等多种营养物质，起到滋补肌肤，美容养颜的作用。
3、降低癌症风险
苦杏仁含有丰富的维生素E，可以减少患肺癌的风险，同样富含纤维，对肠道健康很有益，并能减少肠道癌的患病危险。
4、保持心脏健康，降低胆固醇
苦杏仁含有很高的不饱和脂肪酸，可以降低人体胆固醇，对于心脏整体健康和减少心血管患病危险十分重要。
5、长寿
喜马拉雅山民平均寿命在90-100岁之间，也与他们在生活中习惯吃苦杏仁有很大的关系。苦杏仁之所以具有长寿的作用，主要是里面包含了硒。
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