胃疼可以吃小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，可以帮助摆脱腹部疼痛。米粥可以减少溃疡或胃炎的疼痛，对腹泻也非常有益。经常吃山药对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。还可以吃生姜，有助于减少自由基的产生，让消化液增加和中和胃酸，减少过量的胃酸。
胃疼怎么缓解
1、放松腹部：胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2、吃点东西：胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3、喝点热水：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
胃疼吃什么蔬菜好
1、菠菜：菠菜对胃是很有好处的，因为它能够促进胃部和胰腺分泌一些分泌物，达到保护胃部的作用。另外对于肠道也有保护作用，可以帮助排便。
2、包心菜：包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
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