八个月宝宝吃什么比较好 八个月宝宝辅食食谱

八个月的宝宝已经开始长牙齿了,可以吃一些比较、烂的食物。可以吃混合性食物和禽肉类泥糊食品,可以食用碎菜、蛋黄、粥、面条、鱼、肉末等。辅食要柔嫩、半固体、易消化。蔬菜品种要多样,胡萝卜、西红柿、洋葱等,经常便秘的宝宝可食用菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。辅食要在喂奶前吃,喂完食物以后再喂奶。

八个月宝宝辅食食谱

1、牛肉燕麦粥

牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡,洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可喂宝宝食用。

2、鸡肉青菜粥

鸡腿洗净,去骨,切成小丁,鸡腿肉丁焯出血沫清洗干净。木耳泡发洗净后切碎。青菜叶用手撕碎,大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。等高压锅排气后,打开锅盖,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可食用。

3、牛奶米糊

牛奶含丰富的蛋白质和钙元素,营养丰富。米糊和牛奶进行结合,让宝宝既可以补充丰富的营养,还可以吃得很饱。大米中含有丰富的纤维素和可溶性糖,还有蛋白质、赖氨酸、维生素BI和钙、铁、磷等元素,可以充分满足宝宝身体所需的营养。

4、南瓜小米粥

小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素BI,这些营养的含量都是很高。南瓜糖分非常充足,维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等微量元素很多,对宝宝的肠胃吸收有一定的帮助。南瓜有润肠的功效,可以排毒。

添加辅食注意事项

1、给宝宝添加辅食的时候,要慢慢地增加,让宝宝适应一种食物之后再添加新的辅食。

2、把喂奶时间跟添加辅食的时间合并到一起,一般是在喂奶以前,宝宝饥饿的时候比较容易接受新的食物。

3、如果宝宝不喜欢某一类食物,可以缓几天再喂。

4、如果宝宝身体不适,这个时候最好不要给宝宝添加辅食,以免导致消化不良。

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