喝纯牛奶的好处 纯牛奶对儿童的功效与作用

喝纯牛奶的好处

喝纯牛奶容易消化吸收、可以提高身体抵抗力,补充各种微量元素,蛋白质等等,是一种非常理想的天然食品。牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇,对于心血管病,牛奶能助人一臂之力。经常喝牛奶可以减少老年人的心脏发病,也能预防脑中风。还具有滑肠,润燥的功能,多种抗体,可以保护婴幼儿免受腹泻之苫。

纯牛奶对儿童的功效与作用

1、牛奶中含有的磷,对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。

2、牛奶中含有钙,可增强骨骼牙齿强度,促进青少年智力发展。

3、牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。

4、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

5、牛奶中的维生素B2可提高视力。

女性喝纯牛奶的好处

1、预防经期前综合症:很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2、让皮肤更有光泽:常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

3、喝牛奶可以变瘦:根据研究显示,如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪,多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,并且还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。

4、牛奶能抗衰老,延年益寿:据研究,牛奶中有一种生物活性物质,即SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢,故能抗衰老,延年益寿。

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