吃哪些水果有利于预防感冒?

1、 西瓜。如果是因为热伤风感冒,可以吃西瓜,因为西瓜可以治一切热症。西瓜寒性,吃西瓜可以利尿解暑,帮助体内的热气和病毒排出体外,还能降血压。但普通感冒不要吃西瓜,避免因为寒凉而加重感冒。

2、 橙子。橙子的维生素C含量特别高,感冒期间每天吃一个橙子,可以很好的增强人体免疫系统,有助于感冒更快痊愈。如果橙子不能多吃,避免橙子中的有机酸刺激胃黏膜影响身体的消化吸收。

3、 苹果。苹果既便宜又含有丰富的维生素C,感冒吃苹果有利于退热,还能增强抵抗力,帮助身体消灭病毒、排出病毒,预防和治疗感冒。

4、 葡萄。葡萄的水分充足,并且含有钾元素,感冒吃葡萄可以促进身体代谢,有利于治疗感冒。

5、 甘蔗。甘蔗中富含纤维,可以清热、生津。感冒吃甘蔗可以给身体提供足够的营养和热量,还能缓解喉咙疼痛、口干上火等因为风热感冒引起的不适症状。

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