1，限制高嘌呤、高果糖的摄入
选择嘌呤含量少的食物；少吃含果糖的食物。
2，注意奶制品和新鲜蔬菜的摄入
脱脂或低脂乳类及其制品，每日 300 mL；足量的新鲜蔬菜，每日应达到 500g 或更多。
3，多饮水
建议每日饮水量维持在2L以上，应避免饮用含果糖饮料或含糖软饮料、果汁和浓汤，可以饮用水、茶或不加糖的咖啡。
4，体重管理和坚持运动
痛风性关节炎急性发作期：合理休息与关节周围肌肉等长收缩锻炼。痛风性关节炎非急性发作期：指导患者进行运动锻炼及 关节功能康复训练。对于关节功能受限严重的患者，建议康复科就诊，指导关节周围肌肉训练和关节活动度训练。
5，控制饮酒
痛风急性发作期和慢性痛风石性关节炎的患者应避免饮酒。痛风间歇期血尿酸水平达标后仍应控制酒精的摄入：男性不宜超 过2个酒精单位/d，女性不宜超过1个酒精单位/d1个酒精单位≈14g纯酒精）
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