椰子的营养成分表包含以下项目：椰子的热量，椰子的蛋白质含量，椰子的脂肪含量，椰子的胆固醇含量，椰子的维生素含量，椰子的钙含量，椰子的铁含量，椰子的锌含量，椰子的碳水化合物含量等
营养成分：这里为100克可食部的营养素含量。
食部：为每100克食品的可食用部分（不可食用部分包括皮、籽等等）。
含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。
该品的营养成分仅供参考
| 项目 | 含量 |
| 热量 | 231 (千卡) |
| 硫胺素 | 0.01 (毫克) |
| 钙 | 2 (毫克) |
| 蛋白质 | 4 (克) |
| 核黄素 | 0.01 (毫克) |
| 镁 | 65 (毫克) |
| 脂肪 | 12.1 (克) |
| 烟酸 | 0.5 (毫克) |
| 铁 | 1.8 (毫克) |
| 碳水化合物 | 26.6 (克) |
| 维生素C | 6 (毫克) |
| 锰 | 0.06 (毫克) |
| 膳食纤维 | 4.7 (克) |
| 维生素E | 0 (毫克) |
| 锌 | 0.92 (毫克) |
| 维生素A | 0 (微克) |
| 胆固醇 | 0 (毫克) |
| 铜 | 0.19 (毫克) |
| 胡罗卜素 | 0.8 (微克) |
| 钾 | 475 (毫克) |
| 磷 | 90 (毫克) |
| 视黄醇当量 | 51.8 (微克) |
| 钠 | 55.6 (毫克) |
| 硒 | 0 (微克) |
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