现在物质生活丰富，女性朋友在月经期间也学会了更多地照顾自己，在业余时间吃一些水果来补充营养，但有些水果因为寒冷而不能吃，那么月经期间最适合吃什么水果呢？
1、苹果
苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C矿物质，属于温性食物，非常适合来月经的女性。为了预防低血糖，早餐后可以吃苹果，改善月经便秘，对身体非常有益。月经期间最适合吃什么水果？苹果绝对可以排在第一位。当女性感到疲劳或抑郁时，闻到苹果的香味可以振作起来，焕发精神，生活压力大，月经抑郁的女性不妨试一试。
2、樱桃
说到铁含量，樱桃无疑是水果行业的冠军。多吃樱桃可以弥补月经期间铁的流失，加速血红蛋白的再生，增强体质，预防月经期间轻度贫血的症状。月经期间最适合吃什么水果和樱桃？就其他营养成分而言，樱桃几乎不亚于苹果，还能激活消化系统，去除体内水分，对健康有益。
3、榴莲
作为水果之王，热带榴莲也是月经期间最好的保健品。月经期间最适合吃什么水果？当然，榴莲是性热水果，能驱散体内寒冷，适合体质寒冷、痛经的人食用。
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