肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。
羊肝 + 猪肉 ：共烹炒易产生怪味
羊肝 + 赤小豆 ：会危害健康
羊肝 + 竹笋 ：一起吃会引起中毒
羊肝 + 鳗鱼 ：减少营养素的吸收
羊肝 + 大白菜 ：会破坏维生素C
羊肝 + 芦笋 ：会降低营养价值
羊肝 + 菠菜 ：可恢复活力
羊肝味甘、苦，性凉，入肝经；
有益血、补肝、明目的作用，
用于血虚萎黄羸瘦、肝虚目暗昏花、雀目、青盲、障翳；可治疗夜盲、贫血；可补肺气，调水道，可治疗肺虚咳嗽、小便不利等症。
其中补益效能以青色山羊肝最佳。
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Pine Nut(Pinus pinea)松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。 松子仁相克食材 松子仁 + 羊日 ：会引起腹胀、胸闷 松子仁宜搭食材 松子仁 + 猪肝 ：可促进营养物质的…
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的团叶包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。团叶生菜叶内卷成球状，按其颜色又分为青叶、白叶、紫叶和红叶生菜。青叶菜纤维素多，白叶生菜叶片薄，品质细，紫叶、红叶生菜色泽鲜艳，质地鲜嫩。 圆生菜相克食…
一切血证及阴虚燥咳、津伤口渴者忌服。 主要成分 半夏中分离得到15个化合物，分别为大黄酚，丁二酸，正十六碳酸-1-甘油酯，3-O-（6′-O-棕榈酰基-β-D-吡喃葡萄糖基）豆甾-5-烯，对二羟基苯酚，羟甲基糠醛，邻二羟基苯酚及β-谷甾醇，胡萝卜苷。 相克 半夏+羊肉：一起吃影响营养成份的吸收 半夏的别称 半夏（神农本草经）的别称甚多，分别有：三…
米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。 蒸米饭相克食材 蒸米饭 + 蜂蜜 ：影响消化吸收 蒸米饭宜搭食材 蒸米饭 + 三文鱼 ：可降胆固醇 蒸米饭食疗作用 大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
阴虚火旺阳事易举，脾虚泄泻及实热便秘者禁服。 主要价值 除去花序的肉质茎供药用（药材名：锁阳），能补肾、益精、润燥，主治阳痿遗精、腰膝酸软、肠燥便秘，对瘫痪和改善性机能衰弱有一定的作用。 宜搭 锁阳+核桃：可补肾阳、润肠通便 锁阳+大米：可补益肝肾、强壮腰膝 锁阳+枸杞：可温阳益精 锁阳+白酒：可益精血、通便 生长环境 锁阳生于荒漠草原、草原化荒漠与荒漠地带…
