Pine Nut(Pinus pinea)松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”，为人们所喜爱，对老人最有益。
松子仁 + 羊日 ：会引起腹胀、胸闷
松子仁 + 猪肝 ：可促进营养物质的吸收
松子仁 + 鸡肉 ：可促进新陈代谢
松子仁 + 玉米 ：防癌抗癌
松子仁 + 蜂蜜 ：可治肺燥咳嗽、大便干结
松子仁 + 大麦 ：可防癌抗癌
松子仁 + 洋葱 ：可预防心血管
松子仁 + 桂圆 ：可养胃滋补
松子仁 + 兔肉 ：可促进大脑发育
松子仁 + 鲜枣 ：养颜益寿
松子仁 + 粳米 ：可健脾胃、益肝肾
性温、味甘，入肝、肺、大肠经；
具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效；
主治病后体虚，肌肤失润，肺燥咳嗽，口渴便秘，头昏目眩，自汗，心悸等病症。
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牛油果是一种高能低糖水果，具有健胃清肠的功能，同时可以降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏。适合婴幼儿和老年人吃。 牛油果富含多种维生素、脂肪和蛋白质、钠、钾、镁、钙等。除了可以生吃以外，还可以做菜和罐头。其中大大的果仁还可以制造人造黄油和肥皂。 牛油果不能和什么一起吃 1.西瓜 牛油果中的脂肪酸十分的丰富，油脂是水果中含量最多的，达到了百分之二十五，而西瓜是…
不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者，脾胃虚寒者忌食。 适宜人群 一般人均宜食用 1．尤其适合甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生的患者更宜食用 2．不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻；腹痛便溏者禁食；乳腺小叶增生以及各类肿瘤患者慎用；脾胃…
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，含有丰富的碘等营养物质，是含钙量最高的食品之一。虾皮历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。 虾皮相克食材 虾皮 + 黄豆 ：一起吃会消化不良 虾皮 + 韭菜 ：影响营养的吸收 虾皮 + 菠菜 ：会影响钙吸收 虾…
性滋腻，有碍消化，胃弱便溏者慎用。 相克 阿胶+萝卜：会不利健康 宜搭 阿胶+核桃：可治耳鸣、阴虚 阿胶+牛奶：可甘甜温润 如何选阿胶 1，阿胶的商品形状为长方块、丁壮或方形块，颜色为棕色至黑褐色，表面有光泽，对光照射时，为棕色透明状。阿胶的质地硬且脆，断面光亮。阿胶没有强烈的气味，品尝起来味道甘甜。 2，好的阿胶色泽乌黑、透明，断面光亮，没有腥臭气味，天热…
栗子分布于我国辽宁、北京、河北、山东、河南等地，壳斗大，球形，外生刺，坚果2-3个，生于壳斗中。著名品种有良乡板栗，产于北京郊房山良乡，果小，约5克，味甜，十月中旬成熟；迁西明栗，又名“红皮”、“红毛”，产于河北迁西、兴隆，果中大，7～9.5克，皮红褐，鲜亮，味甜，九月中旬成熟；莱阳红光栗，产于山东莱阳庄头一带，果中大，皮深褐色，有亮光，品质好，味甜面，九月…
