红豆沙的食物搭配和相克有哪些?

豆沙是主要的馅料之一,很多美味的食品都会用到,例如月饼、元宵、粽子、包子等。

红豆沙宜搭食材

红豆沙 + 鲤鱼 :消水肿

红豆沙营养分析

1红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;

2红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

红豆沙营养成分

  • 能量240 千卡
  • 蛋白质4.5 克
  • 脂肪0.1 克
  • 碳水化合物57.1 克
  • 叶酸0 微克
  • 膳食纤维0 克
  • 胆固醇0 毫克
  • 维生素A0 微克
  • 维生素B60.01 毫克
  • 维生素B120 微克
  • 维生素C0 毫克
  • 维生素D0 微克
  • 维生素E2.69 毫克
  • 维生素K0 微克
  • 胡萝卜素0 微克
  • 泛酸0 毫克
  • 核黄素0.02 毫克
  • 硫胺素0.02 毫克
  • 生物素0 微克
  • 烟酸0 毫克
  • 钙19 毫克
  • 磷65 毫克
  • 钾21 毫克
  • 钠26.3 毫克
  • 碘0 微克
  • 镁7 毫克
  • 铁1.1 毫克
  • 锌0.6 毫克
  • 硒0.41 微克
  • 铜0.06 毫克
  • 锰0.22 毫克

声明:本网站内容仅做参考,不作为诊断及医疗的依据,转转请注明出处:https://www.weixunhaowu.com/2570.html

(0)

相关推荐

  • 牛肚的食物搭配和相克有哪些?

    牛肚即牛胃。牛为反刍动物,共有四个胃,前三个胃为牛食道的变异,即瘤胃(又称毛肚)、网胃(又称蜂巢胃、麻肚)、瓣胃(又称重瓣胃、百叶胃),最后一个为真胃又称皱胃。瘤胃内壁肉柱行业俗称“肚领、肚梁、肚仁”贲门扩约肌,肉厚而韧俗称“肚尖”、“肚头”(用碱水浸泡使之脆嫩,可单独成菜)。应用瘤胃可把牛浆膜撕掉,保留粘膜,生切片涮吃。菜品如“毛肚火锅”、“夫妻肺片”。网…

    2022年9月22日
    5.1K00
  • 番茄的食物搭配和相克有哪些?

    Tomato西红柿属茄科,为一年生蔬菜。原产南美洲,我国各地均普遍栽培,夏秋季出产较多。 相传西红柿最早生长在南美洲,因色彩娇艳,人们对它十分警惕,视为“狐狸的果实”,又称狼桃,只供观赏,不敢品尝。 现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。 西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多,按果的形…

    2022年9月3日
    5.7K00
  • 鲜鱿鱼的食物搭配和相克有哪些?

    鱿鱼(Squid)属软体动物,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。在分类学上,鱿鱼是属于软体动物门-头足纲-二鳃亚纲-十腕目的动物。鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官;身体分为头部、很短的颈部和躯干部。其营养价值很高,是名贵的海产品。 它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功…

    2022年6月13日
    1.1K00
  • 芡实的食物搭配和相克有哪些?

    妇女产后忌食。 芡实始载于《神农本草经》,列为上品,又名鸡头子,历版《中国药典》均有记载,为睡莲科1年生水生草本植物芡的干燥成熟种仁,具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效,主治梦遗、滑精,遗尿、尿频,脾虚久泻,白浊、带下。素有“水中人参”和“水中桂圆”的美誉,是传统的中药材和珍贵的天然补品。 宜搭 芡实+鸡胗:治遗精 芡实+山药:可补益脾肾 芡实+冬瓜:可…

    2022年6月1日
    72800
  • 火腿的食物搭配和相克有哪些?

    火腿即猪的腿腌制而成,《东阳县志》中称熏蹄,《宦 游笔记》中称兰熏,历史上总以浙江金华火腿驰名天下。清代 医家王孟英称赞说:以金华之东阳,冬月造者为胜,浦江、义乌稍 逊,他邑不能及也。逾二年,即为陈腿,味甚香美,甲于珍馐,养志 补虚,洵为极品。 火腿是一种在世界范围内流行很广的肉制品,目前除少数伊斯兰教国家外,几乎各国都有生产和销售。世界著名的火腿品种有法国…

    2022年7月15日
    85600

发表回复

登录后才能评论