米是五谷之首，米饭更是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。
蒸米饭相克食材
蒸米饭 + 蜂蜜 ：影响消化吸收
蒸米饭宜搭食材
蒸米饭 + 三文鱼 ：可降胆固醇
蒸米饭食疗作用
大米性平、味甘；
有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
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