虾米是著名的海味品，是由鹰爪虾、羊毛虾、脊尾白虾、对虾等加工的熟干品。
虾米 + 芹菜 ：将所含的维生素B1全部破坏。
虾米 + 藕 ：养血补血
虾米 + 丝瓜 ：可养心润肺、润肤
虾米 + 黄瓜 ：可保护肝肾
虾米 + 紫甘蓝 ：强壮身体防癌抗病
虾米 + 豆腐 ：补钙
虾米味甘、咸、性温；
具有补肾壮阳、理气开胃之功效。
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发热恶寒者、阴虚内热者、手术前后一周内或正在大出血的病人、某些与自身免疫功能失调病症的病人不宜吃灵芝。 功效与作用 灵芝具有补气安神、止咳平喘的功效。 现代药理研究表明，灵芝有改善记忆力、护脑、促进造血功能、调节免疫、抗疲劳、抗凝血、抗血栓形成、抗糖尿病、抗动脉粥样硬化、抗肿瘤、抗辐射损伤、抑菌等作用。 灵芝可用于治疗心悸失眠、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲…
糖尿人不宜多吃。 桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。 每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血…
虚寒精滑或气虚下陷者忌服。 主要成分 茯苓菌核含β-茯苓聚糖约占干重93%和三萜类化合物乙酰茯苓酸、茯苓酸、3β-羟基羊毛甾三烯酸。此外，尚含树胶、甲壳质、蛋白质、脂肪、甾醇、卵磷脂、葡萄糖、腺嘌呤、组氨酸、胆碱、β-茯苓聚糖分解酶、脂肪酶、蛋白酶等。 宜搭 茯苓+益母草：利尿消肿 茯苓+腰果：可补润五脏、安神 主产安徽、湖北、河南、云南。此外贵州、四川、广…
糖尿病患者忌食。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。 甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。 相克 甘蔗+海鲜：会不利消化、易腹泻 宜搭 甘蔗+牛肉：可健脾开胃 甘蔗+茅根：可清热润燥 适宜人群 一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒…
蚕豆为一年生或越年生草本植物，属豆科植物。 是豆类蔬菜中重要的食用豆之一， 它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。 蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。 关于蚕豆的起源有几种观点，一般认为起源于亚洲西南部、中部和亚洲北部。汉代自西域传入我国。 …
